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2018年士兵考军校体能标准
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| 2018士兵考军校体能标准（全） | |||||||||
| 队列 | |||||||||
| 考核 内容 |
考核条件 | 实施 方法 |
评分标准 | 评分细则 |
合格
标准 |
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| 停止间 转法 |
着作训服，戴作训帽，穿作战靴，扎编织外腰带 | 逐个实施，每人每个动作做2次 | 标准： 1.熟练掌握动作要领，动作连贯，协调一致，军容严整，姿态端正 |
成绩：10分 | 1.姿态不端正扣0.5分。 2.转体速度慢，扣1.5分； 上体和脚不协调扣1.5分；转体时动作节奏感不强，扣1.5分；转体方向不正确，扣1.5分；转动时两臂外张，扣1.5分。 3.靠脚无力，扣0.5分； 靠脚时未取捷径，扣1.5分；靠脚时后脚跟不齐，扣1.5分；靠脚速度慢，扣0.5分。 4.动作达不到合格标准，记0分。 |
6分 | |||
| 步枪、冲锋枪操作 | |||||||||
| 考核 内容 |
考核条件 | 实施 方法 |
评分标准 | 评分 细则 |
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| 实弹 射击 |
1.目标：固定胸靶 2.姿态：卧姿有依托。 3.距离：100米，不使用瞄准镜。 4.使用弹数：5发。 5.射击次数：5次单发射。 6.着装：着作训服，戴作训帽，穿作训鞋。 |
1.逐个或分组实施。 2.自下达“卧姿装子弹”口令起，3分钟内射击完毕（可每次射击后报靶）。 |
射击时间 3分钟 |
中发数 48环以上 46-47环 45环 42-44环 39-41环 36-38环 35环 31-34环 30环 |
成绩 20分 19分 18分 17分 16分 15分 14分 13分 12分 |
1.满分20分 2.中29环（含）以下记0分。 |
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| 战术基础动作 | |||||||||
| 考核 内容 |
考核条件 | 实施 方法 |
评分标准 | 评分 细则 |
说明 | ||||
| 前进 | 1.战斗着装：作训服，作战靴，编织外腰带，头盔 2.战斗携行具：自动步枪，4个步枪弹匣，挎包（洗漱用具），水壶（满水），防毒面具。 3.在按规定设置的训练场组织实施。 |
1.逐个或分组实施。 2.以口令或情况显示诱导作业。 3.从低姿、侧姿、高姿匍匐中，确定两种姿式各前进10米，再屈身前进15米。 |
标准： 1.在卧倒的基础上进行，听到口令或看到显示的作业情况后开始作业。 2.动作要领正确，符合战术要求，动作协调连贯，敌情观念强 3.自下达“前进”口令或情况显示后，30秒（40秒）内连续完成全部动作。 |
时间 20" （30"） 25" （35"） 30" （40"） |
成绩 10分 8分 6分 |
1.动作要领不正确扣1分，不符合战术要求扣1分，动作不协调、不连贯扣1分，敌情观念不强扣2分。 2.每减少1秒，增加0.4分，总分不超过10分。 3.时间超过30秒（40秒），记0分。 |
评分标准及细则括号内为女军人标准。 | ||
| 体能（仰卧起坐） | |||||||||
| 考核 内容 |
考核条件 | 实施 方法 |
评分标准 | 评分细则 | 合格 标准 |
说明 | |||
| 仰卧 起坐 |
1.着装：着作训服或体能训练服，作训鞋。 2.平整的场地，秒表，垫子。 |
1.逐个或分组实施。 2.从下达“开始”口令起，至“停”的口令止 |
标准： 1.准备姿势： 双臂交叉抱于胸前，双手扶肩，两腿并拢，膝关节弯曲约90°坐于垫子上。 2.上体后仰时，双肩与背部触及地面。 3.上体前屈时，双手扶肩，两肘同时触及膝部。 |
时间 2分钟 |
次数 78 （70） 74 （65） 70 （60） 66 （55） 62 （50） 57 （47） 53 （45） 49 （42） 45 （40） |
成绩 15分 14.3分 13.5分 12.8分 12分 11.3分 10.5分 9.8分 9分 |
1.按照规定动作要领完成动作（双脚踝关节固定）。上体后仰时肩背部未触及垫子、屈体时双肘未触及膝部、双手离肩，该次动作不计数。躺在垫上休息，结束考核。 2.换算成绩时采取就低不就高的原则，满分15分。 3.完成次数不足45（40）次记0分。 |
9分 |
评分标准及细则括号内为女军人标准 |
| 体能（30*2蛇形跑） | |||||||||
| 考核 内容 |
考核条件 | 实施 方法 |
评分标准 | 评分细则 | 合格 标准 |
说明 | |||
30×2 蛇形跑 |
1.着装：着作训服或体能训练服，作训鞋。 2.田径场或平整的场地，标志杆，秒表，口哨。 |
按照规定动作要领完成动作。抢跑犯规、撞倒标志杆，重新组织起跑；漏绕标志杆，不记录成绩。 | 时间 18"1 （20"0） 18"7 （20"4） 19"0 （20"9） 19"2 （21"1） 19"5 （21"3） 19"7 （21"6） 19"9 （21"7） 20"1 （21"9） 20"4 （22"2） |
成绩 15分 14.3分 13.5分 12.8分 12分 11.3分 10.5分 9.8分 9分 |
1.同一人三次抢跑即取消考试资格，计0分 2.换算成绩时采取就低不就高的原则，满分15分。 3.完成时间超过20"4（22"2）记0分。 |
9分 |
1.时间精确到0.1秒计算，不足0.1秒不记。 2.评分标准及细则括号内为女军人标准。 |
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| 体能3000米跑 | |||||||||
| 考核 内容 |
考核条件 | 实施 方法 |
评分标准 | 评分细则 | 合格 标准 |
说明 | |||
| 3000 米跑 |
1.着装：着作训服或体能训练服，作训鞋。 2.训练场，秒表，发令枪（旗、口哨） |
1.分组实施。抢跑犯规，重新组织起跑。 2.听到“跑”或鸣枪起跑。计时员开表计时，到达终点时，身体躯干部触及终点线或终点垂直面停表。 |
时间 11'50" （15'00"） 12'15" （15‘15”） 12'40" （15'30"） 13'05" （15'45"） 13'30" （16'00"） 13'43" （16'15"） 13'56" （16'30"） 14'08" （16'45"） 14'20" （17'00"） |
成绩 30分 28.5分 27分 25.5分 24分 22.5分 21分 19.5分 18分 |
1.未独立完成或未按规定路线跑进，不记录成绩。 2.换算成绩时采取就低不就高的原则，满分为30分。 3.完成时间超过14'20"（17'00"记0分。) |
18分 | 1.时间按整秒计算，不足1秒不记。 2.评分标准及细则括号内为女军人标准。 3.高原地区3000米跑成绩评定，米，每增加100米高度标准递增8秒：3001-400米，每增加100高度标准递增9秒 |
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